Osobní trenér v mobilu
BEQELA ti sestaví trénink na doma podle toho, čeho chceš dosáhnout, kolik máš času, co máš k dispozici a jak se zrovna cítíš. Když se ti den zkomplikuje, trénink jednoduše upravíš.
Základní aplikace je zdarma – bez reklam a bez časového omezení.
Aplikaci připravujeme k vydání · 11 jazyků
Pravidelný pohyb, i když máš nabitý týden.
Nemusíš nic plánovat ani cvičit každý den. BEQELA ti navrhne, co si dnes zacvičit. A když týden nevyjde podle plánu, prostě navážeš.
Znáš to?
Většinou nejde o to, jak udělat dřep. Spíš o to, co dnes cvičit, kdy na to najít čas a jak cvičení skloubit s týdnem, který pokaždé vypadá jinak.
Jak to funguje
BEQELA vychází z tvého cíle, historie, vybavení a omezení. Každý den ti doporučí jeden trénink a podle toho, jak ti šel, upraví ten další.
Po otevření aplikace na tebe čeká dnešní trénink i s krátkým vysvětlením, proč zrovna tento.
Máš méně času, méně energie, bolí tě svaly nebo nemáš po ruce vybavení? Stačí to v aplikaci vybrat a trénink se upraví. Změna platí jen pro dnešek, nastavení profilu zůstane stejné.
Každý cvik uvidíš jako animaci ve skutečném tempu. Odpočet, pauzy a hlasové pokyny tě provedou celým tréninkem.
Po sérii řekneš, jestli to bylo lehké, akorát, nebo těžké. Podle toho se upraví další série i příští trénink.
Na čem stavíme
Žádné listování katalogem. Dostaneš trénink na dnešek, a když ti nějaký cvik nesedí, vyměníš ho nebo vynecháš.
Dnešní trénink můžeš kdykoli upravit. BEQELA při tom zohlední tvůj dosavadní pokrok i regeneraci.
Ke každému tréninku dostaneš krátké vysvětlení. BEQELA nepředstírá jistotu, kterou nemá.
Pauza není selhání a nezačínáš od nuly. Podle její délky začneš zlehka a náročnost se bude postupně zvyšovat.
AI trenér v Premium
Trenér podle toho upraví další tréninky. Než si něco zapamatuje natrvalo, zeptá se tě.
Ilustrativní ukázky Premium – nejde o skutečné konverzace uživatelů.
Trenér je vlídný a věcný. Ocení poctivou práci, nikoho nezahanbuje a odpočinek bere jako součást plánu. Nestanovuje diagnózy a při bolesti doporučí poradit se s odborníkem.
Ranní zpráva
V čase, který si nastavíš, ti přijde krátká zpráva, jaký trénink tě čeká a proč. Ve dnech odpočinku nepřijde nic. Když aplikaci delší dobu neotevřeš, pošle jedno připomenutí a pak už tě nebude rušit. Ve Free zprávu skládá aplikace, v Premium ji píše trenér.
Na zamčené obrazovce neukazuje zdravotní údaje. Čas změníš nebo zprávu vypneš v Profilu.
Animace cviků
V aplikaci najdeš přes 70 cviků s animací ve skutečném tempu, včetně cviků s pomůckami. Barevně je vyznačené, které svaly pracují. Animace fungují i bez internetu. Tady je malá ukázka – vyber si cvik.
Bezpečnost
Každý trénink – ať ho sestaví aplikace, nebo AI trenér v Premium – nejdřív projde bezpečnostní kontrolou. Ta hlídá zátěž, tempo zvyšování náročnosti a omezení, která máš uvedená v profilu.
Tvůj profil a dnešní stav → návrh tréninku → bezpečnostní kontrola → trénink s vysvětlením
Cvik se vymění za jiný, který bolavé místo šetří.
Trénink se ukončí a aplikace doporučí poradit se s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Začneš zlehka a náročnost se zvyšuje postupně.
Pravidla riziko snižují, ale nemohou ho vyloučit. Když tě něco bolí nebo se necítíš dobře, přestaň a poraď se s odborníkem. BEQELA nenahrazuje zdravotní péči.
Pro koho je BEQELA
Pro ty, kdo dřív sportovali a pak na to kvůli práci a rodině přestali mít čas, i pro úplné začátečníky. Ve dvaceti i v sedmdesáti, na podložce i na židli, s jednoručkami i bez vybavení.
Pravidelnost a pokrok
BEQELA nečeká, že budeš cvičit každý den. Obvykle doporučí tři tréninky týdně a odpočinek bere jako součást plánu. Svůj pokrok sleduješ v několika přehledech:
Ve Free i Premium si můžeš ukládat fotky postavy do soukromého úložiště svého účtu a porovnávat, jak se měníš.
Soukromí
Bez reklam a bez reklamního sledování. Podrobnosti najdeš v Zásadách ochrany osobních údajů.
Časté otázky
BEQELU právě připravujeme k vydání. Jakmile bude ke stažení, najdeš tady odkaz.
BEQELA Free je zdarma, bez reklam a bez časového omezení. Premium s osobním AI trenérem je předplatné, přesnou cenu uvidíš v aplikaci před nákupem. Zkušební období ani AI zdarma na vyzkoušení nenabízíme.
Ne. Free nemá časový limit a počet tréninků v ní není omezený. Chybí jen funkce, které používají umělou inteligenci: chat s trenérem, tréninky sestavené AI, zhodnocení po tréninku, vyhodnocení fotek a osobní ranní zprávy od trenéra.
Předplatné se automaticky obnovuje. Zrušit ho můžeš kdykoli v nastavení předplatných ve svém telefonu. Premium pak platí do konce zaplaceného období a potom pokračuješ v BEQELA Free. Historie, pokrok, úspěchy i fotky ti zůstanou.
Ano. Každý předplatitel má měsíční limit využití AI, který chrání službu před zneužitím. Když ho vyčerpáš, tréninky ti dál sestavuje aplikace a AI trenér bude znovu k dispozici 1. dne dalšího měsíce.
Ne. BEQELA obvykle doporučí tři tréninky týdně, ze zdravotních důvodů i méně, a přizpůsobí je času, který máš. Odpočinek k tomu patří.
Ne. V profilu zaškrtneš, co máš doma (třeba podložku, jednoručky, kettlebell, gumy, hrazdu nebo lavičku), a BEQELA vybírá jen cviky, které s tím zvládneš. Cvičit se dá i úplně bez vybavení.
Ano, aby se ti data neztratila a fungovala i na dalším zařízení. Přihlásíš se přes Apple, Google nebo e-mail.
Ano, právě s tím BEQELA počítá. Podle délky pauzy začneš zlehka a náročnost se zvyšuje postupně.
V BEQELA Free se tréninky sestavují přímo v telefonu, takže můžeš cvičit i bez internetu. AI funkce v Premium připojení potřebují; bez něj ti trénink sestaví aplikace. Trénink, který už běží, dokončíš i bez signálu a uloží se, jakmile budeš zase online.
Ne. BEQELA není zdravotnický prostředek a nic nediagnostikuje. Při bolesti trénink upraví nebo ukončí a při ostré bolesti či zdravotních potížích doporučí poradit se s odborníkem. Pokud máš zdravotní omezení, poraď se s lékařem ještě před začátkem cvičení.
Ano. V Profilu ji vypneš nebo změníš čas. O povolení notifikací se aplikace zeptá až po prvním dokončeném tréninku.
Zatím ne. Na iPhonu se ale dokončené tréninky můžou ukládat do Apple Zdraví.
Aplikaci BEQELA připravujeme k vydání. Základní verze bude zdarma, bez reklam a bez časového omezení.
Porovnat Free a Premium
